こころねブログ「心に一滴。ときめきのエッセンス」

ボディワークという仕事をしています。「人の肌に触れること」それは「人の心に触れること」。心と体の密接な関係にアプローチし、心身の解放と深いリラックスへ導きます。

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雪。そして今は雨。 

 

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数日前、4月中旬なのに雪で真っ白になった青森市。
ときどきこんなこともあります。

そして昨日からは雨。
パッとしないお天気。

周りのお友達も体調をくずしていたり・・・
まだインフルエンザもちょこちょこと。

私もお年頃。
季節の変わり目は何となく体が重く、動きも鈍く。
もっと言うと気分が上がらず。

なので気分的に「落ちない自分」として暗示をかけています。

家の周り・・・外に出る時間を増やす。
掃除をする・・・始める時はめんどうで体が重いのですが、終了すると晴れ晴れ~。
早寝、早起きをする・・・これはいつもですが、最近はさらに早くおきます。
難しい仕事、考え込むことを遠ざける。
夏、どうやって遊ぶか考えイメージ。
無理の無い運動。ウォーキング。
食べる量を少し減らす。さらに時々一食抜く。

これはあくまでも私の更年期対処法。なんか変ですよね。
ふふふふふふふ

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