こころねブログ「心に一滴。ときめきのエッセンス」

ボディワークという仕事をしています。「人の肌に触れること」それは「人の心に触れること」。心と体の密接な関係にアプローチし、心身の解放と深いリラックスへ導きます。

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合子沢記念公園で雨ウォーク 

 



11月15日(日)朝の9時の様子・・・・
あいにくの雨ですが、約30人集まりました。
やっぱり運動する!!とスイッチが入る人は
「雨だから運動はしない・・・」とはならない。
「雨でも歩く」 となります。 いいぞ

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雨の森はきれいなんですよ。
苔や木の香りがより濃く立ちます。
木々の葉や実に雨のしずくがキレイです。

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この日は7・3キロのウォーク。
アップダウンのある上級者用のウォークコースとなりました。
もちろんショートカットされた方もいらっしゃいます。
汗だくで最高の有酸素運動となりました。

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ウォークの後はクールダウン!
広い野原の中でヨガを楽しむことができました。
ヨガインストラクターの溝部結子先生・・・・ありがとうございます。

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雨は少し降っていますが、
皆さんは運動したあとのクールミストと言っていました。

この後はみんなで東屋集合!カフェタイムも楽しみます。ふふふふ

雨の日もいいですね。
気持ち良くあるきました。
皆さん・・・参加してくださってありがとうございます。

こんな風にストレス解消&運動療法を楽しんでいただきたいと思います。

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次回は①12月3日(木) ②12月13日(日)
わくわく広場ですよ~。
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