こころねブログ「心に一滴。ときめきのエッセンス」

ボディワークという仕事をしています。「人の肌に触れること」それは「人の心に触れること」。心と体の密接な関係にアプローチし、心身の解放と深いリラックスへ導きます。

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冬の運動  

 

12月11日 ノルディック・ウォークの日

大雪が続いた青森・・・。
しかしこの日は・・・な、なんと大雨じゃないか!?
防寒スタイル言うより、雨具スタイルです

AM9:00 三内丸山遺跡集合
ウォーミングアップ & 運動量をあげる歩きかたのレクチャータイムは
丸山遺跡施設をお借りしました♡
屋根付きじゃ~、ラッキー!
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約8キロの丸山遺跡周辺を歩きます。
普段運動不足にを実感している方も、
もともと歩くことが好きという方も
自分のペースを大切にしながら歩きます。
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全員最後まで歩ききりました。
汗でぐっしょり、雨でもぐっしょり(笑)
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冬ですけど、思いっきりいい汗をかきました。
またみんなで歩きましょうね。
次はお正月カロリー撲滅運動~!
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