こころねブログ「心に一滴。ときめきのエッセンス」

ボディワークという仕事をしています。「人の肌に触れること」それは「人の心に触れること」。心と体の密接な関係にアプローチし、心身の解放と深いリラックスへ導きます。

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一緒に運動しませんか? 

 

あおもり市内でノルディック・ウォークを楽しみませんか?
~美と健康、運動不足解消のために〈テスト体験会実施〉~



12月11日(木)9:00~11:00
集合場所 青森市三内丸山遺跡 駐車場
参加費300円 (ポールレンタル料金500円)


青森市内、三内丸山遺跡周辺を気持ち良く歩いてみませんか?健康のために歩くことは大切…とは誰もが知っているけれど、そこに効率よく運動量を上げる方法や正しく歩く方法はなかなか知ることができません。体験会では青森ノルディック・ウォーク連盟指導員のレクチャーも受けながら約1時間半の有酸素運動とともに、楽しくワイワイ、いい汗をかきましょう~❤
〈参加お申込み方法〉
kokorone0529@yahoo.co,jp
件名に「ウォーク参加」とご記入になり、お名前、ご連絡先(住所、電話番号)を添えてご送信下さい。

〈参加者様へ〉
~初めての方歓迎・青森N・W連盟の方歓迎~
★3キロ程度歩ける健康な方(当日の朝、健康状態を伺います)
★冬の運動に適した服装(ウエア・シューズ・手袋)でお越しください。
リュック、ウエストバックがおすすめ(手提げ、斜め掛けバックNG)
★水分補給用のお水をご準備ください。
★今回初めての体験会をテスト的に実施いたします。終了後に皆様にご感想、アドバイスいただき今後の活動に役立ててまいりたいと思っております。ご協力をお願いいたします。
★雨天・雪、決行!
★体験日当日の事故、けが、盗難などについては一切の責任を負いかねますのであらかじめご了承ください。
★お帰りは鶴亀温泉が近くにありますよ~。huhu~❤
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