こころねブログ「心に一滴。ときめきのエッセンス」

ボディワークという仕事をしています。「人の肌に触れること」それは「人の心に触れること」。心と体の密接な関係にアプローチし、心身の解放と深いリラックスへ導きます。

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目覚めよ!体内時計。 

 

今日の起床時間はAM5:20
ちょっと、いつもよりスッパリ起きれなかったんです。
昨日10時に寝たのと (一般的には10時は遅い時間じゃないけど)
気温の低下とともに布団が恋しい♡



AM 5:40 白湯 &朝食
まだ、外は真っ暗

AM 6:00 洗濯機ON ガーガー 夏~秋の寝具を順番にかたっぱしらから洗っています。
同時に掃除 → 食事後のかたづけ

AM 6:30 肌のお手入れ&お化粧
やっと・・・・窓の外が明るくなりました。
冬もまじかなこの季節、貴重なお日様のあたたかさ
 ・・・ポカポカ・・・

人の体って日の力で体内時計が目覚め、活動意欲がONになります

私は逆だな~♪
お日様より早い活動

まあ、いいかな
日の出を見ながら、今日一回目の休憩時間で有意義に過ごしましょう
美味しいコーヒーも・・・

あたたかい日の光
冬に向けて貴重なエネルギー
大切に、感謝して元気チャージ!





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