こころねブログ「心に一滴。ときめきのエッセンス」

ボディワークという仕事をしています。「人の肌に触れること」それは「人の心に触れること」。心と体の密接な関係にアプローチし、心身の解放と深いリラックスへ導きます。

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ホカホカ yoga 

 

最近、時間を見つけてはyoga。
昨日は吹雪にも負けず行ってしまった。



今スタジオでレッスンできるのは
ハタヨガをベースにしたもので女性専用にふさわしい
プログラムになっている。

昨日は初めてリンパの流れを促すヨガ。

バームを身体にぬって、首、デコルテ、顔、手、足の
リンパ管に働きかけるマッサージ。

すご~い。

セルフケア講座みたい。こころねの女性講座かい??
……そうは思いながらも受ける側も楽しい。
このHOTの空間で!というのが何より最高。

ラスト20分ほどのヨガでは
汗びっしょり。
冷え性もどこえやら。

全員で行うラストの瞑想タイムもきもちいいね~。
冬の寒さで緊張した体が、
hot yogaでゆんわりほどけていったような。
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