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KOKORONERETREAT 記録③

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リトリート中の朝はヨガや瞑想の時間に浸ります。
日帰り参加の方も合流して、さらにロッジのパワーもアップしました。
太陽礼拝 & etc
鐘の瞑想
マントラ瞑想
歩く瞑想
瞳の瞑想
踊る瞑想
触れる瞑想
& etc…
約2時間のマインドフルネスタイムです。
様々なヨガや瞑想の中で
私にあったスタイルを見つけていただければ、私は大満足。
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