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こころねブログ「心に一滴。ときめきのエッセンス」

ボディワークという仕事をしています。「人の肌に触れること」それは「人の心に触れること」。心と体の密接な関係にアプローチし、心身の解放と深いリラックスへ導きます。

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宮古島修行 : 歩く瞑想  

 


ウォーキング メディテーション(歩く瞑想)
を学ぶ時間があった。
通常の座る瞑想よりも動きがダイナミックなので、感覚を受け取りやすい。
その歩き方は自分の軸を意識し、ゆっくり体重の移動を感じながら前に進む。
ウォーキングメディテーションはとても心地よく、私は初めて歩きながら半分寝ているような心地よさに出会った。
この時から、自分の中に軸が確実に育ってきているのを感じていた。
軸!
身体の作りにこの軸が育たないと、歪みが生じる。
その歪みはマインド、メンタルにまで影響を及ぼす。
私の軸…
またどっかでこの重要な話に触れたいな……
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