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こころねブログ「心に一滴。ときめきのエッセンス」

ボディワークという仕事をしています。「人の肌に触れること」それは「人の心に触れること」。心と体の密接な関係にアプローチし、心身の解放と深いリラックスへ導きます。

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宮古島修行 :  瞑想  

 


毎日6時30分から瞑想が始まる。
その15分ほど前にトレーニング会場に行き、自分の好きな場所、楽な姿勢を感じながらゆっくりと白湯を飲む。
楽な姿勢と言っても、身体に軸をつくり座禅をおこなう。
無心の時間は約30分続き、ひたすら呼吸に意識を向けて静かに過ごす。
………無心…………
今の自分を感じる
なぜか、帰ってきた今もこの時間を自分が必要としている。
なぜなら1日のスタートが冴えたものとなるからだ。
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