inhale exhale



inhale exhale

昨日・・・・
お客様に私はこんなアドバイスをしていた。

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大きく息を吸って・・・  しっかり息を吐いて・・・
たったこれだけのことなのだけれど
実は意識しないとできない事。

イライラするとき
疲れているいるとき
眠れないとき

脳に酸素をしっかり送って、脳の緊張をやわらげる。
やがてそれが体全体の程よい緩みとなるわけで。
それは自分をいたわることにつながります。

イライラしているな・・・・とおもったらやってみて!

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まあ、そんなアドバイス。
シンプルな方法なのだけれど、カラダの基本。

さあさあ、私はどうなの?
最近、カラダ弱っているよ。

免疫落ちてるよ。いいのか!? 自分!!

大きく息を吸って~~~~~
しっかり息を吐いて~~~~

さあ、少し繰り返してみようぞよ♡
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プロフィール

♡ KEIKO ♡

Author:♡ KEIKO ♡
青森市三内丸山のある「こころね」。完全予約制の隠れやサロンでお客様のこころねの声を聴き、あたたかくホッとする気持ちをお届けしたいとおもてなしをさせていただいています。
ブログは私にとって生活の一部。あれこれ載せながら心を整理して、自己満足♡ 良かったら時々のぞいてくださ~い。 KEIKO

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